معماری
خانه » ایستگاه پرستاری » آموزش به بیمار » مشکلات شایع در بارداری

مشکلات شایع در بارداری

5,744 بازدید از این مطلب
مشکلات سه ماهه اول بارداری :

تهوع و استفراغ :

  • در ۵۰% حاملگی ها رخ میدهد .
  • این شکایت در نیمه اول حاملگی یعنی ۱ یا ۲ هفته بعد از قطع قاعدگی ظاهر می شود و تا حدود هفته ۱۰ تا ۱۲ حاملگی ادامه می یابد و شدت آن متفاوت است.
  • در صبح بیشترین شدت را دارد.

3

راه چاره :

  1. برای کاهش آن رعایت نکات زیر موثر است :
  2. قبل از بلند شدن از رختخواب یک ماده غذائی جامد مثل بیسکویت یا کمی نان و پنیر بخورید و بعد از ۱۰ تا ۲۰ دقیقه از رختخواب بلند شوید.
  3. هنگام صرف صبحانه مایعاتی چون چای شیرین میل نکنید.
  4. مایعات را در بین دو وعده غذائی مصرف کنید.
  5. بعد از صرف غذا تا یک ساعت دراز نکشید.
  6. تعداد وعده های غذائی را زیاد و حجم غذاها را کم کنید.
  7. خوردن غلات ، سیب زمینی نپخته ، نان برشته وبیسکویت ارجح است.
  8. در موقع صرف غذا روی صندلی نشسته تا فشار را از روی شکم و معده کم کنید . کمربند لباس را شل کنید و یا لباس راحت بپوشید.
  9. اگر بوی بعضی از غذاها موجب تشدید علائمتان می شود از مصرف چنین غذاهایی تاحد امکان خودداری کنید.
  10. حمایت روحی و روانی ، بخاطر داشته باشید عوامل روانی در تشدید آن بسیار موثر است.
  11. پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه
  12. در دسترس بودن نبات در کنار رختخواب
  13. مصرف یک ماده غذایی پر پروتئین قبل از خواب مثل پنیر و کلوچه خشک
  14. اگر شب برای دستشویی بیدار می شوید یک لیوان نوشیدنی شیرین مثل آب سیب میل نمایید.
  15. در صورتیکه بیش از یکبار در روز و یا پس از هفته ۱۶ حالت تهوع ادامه داشته باشد با پزشک یا ماما مشورت نمایید.

ویار و مشکلات آن :

  • گاهی در دوران بارداری تمایل شدید به خوردن غذاهای عجیب و گاه مواردی چون پودر لباسشویی ، خاک ،  یخ یا برفک یخچال ، نشاسته یا موارد مشابه آن در زنان بارادر پیدا می شود .
  • عده ای از محققین معتقدند خوردن نشاسته ، خاک ، تکه های یخ و … ناشی از فقر آهن می باشد .
  • البته تمامی خانمهای بارداری که ویار دارند ، الزاما دچار فقر آهن نیستند .

2

 تکرر و فوریت در دفع ادرار :

  1. محدود نمودن مصرف مایعات در شب ( روزانه کمتر از ۸ لیوان مصرف ننمائید )
  2. دفع ادرار هر ۲ تا ۳ ساعت در روز جهت پیشگیری از احتباس ادرار در مثانه که ممکن است منجر به عفونت ادراری شود.
  3. انجام ورزشهای کجل ( انقباض عضلات کف لگن جهت کنترل جریان ادرار ، هر بار ۱۰ مرتبه و چند بار در روز برای حفظ تونستیه)

1

 لکوره یا افزایش ترشحات واژینال :

  • زنان حامله به طور شایع مبتلا به افزایش ترشحات واژن می باشند که در بسیاری از موارد پاتولوژیک نیست و ناشی از محیط هیپراستروژنی می باشد.
  • گاه این ترشحات ممکن است منشأ عفونت است

راه چاره :

  1. استفاده از لباس زیر نخی و کتانی که برای عبور هوا مناسبتر است .
  2. تعویض روزانه لباس زیر
  3. عدم استفاده از دوش واژینال در طی بارداری

تیالیزم :

عبارتست از ترشح بیش از حد بزاق در طی حاملگی که ممکن است ناشی از تحریک غدد بزاقی توسط خوردن نشاسته باشد .

درمان :

  1. پرهیز از خوردن نشاسته
  2. استفاده مرتب از محلولهای دهانشویه سردرد

سردرد :

  • سردرد در اوایل حاملگی یک شکایت شایع است که در اکثر موارد عللی برای آن نمی تواند مشخص شود .
  • اکثر سردردها تا نیمه حاملگی کاهش یافته یا از بین می روند.
  • درمان علامتی است .
  • سردردهای ژنرالیزه در طی سه ماهه  اول حاملگی وجود دارند ولی سردردهای سه ماهه دوم و سوم حاملگی از علایم قابل انتظار حاملگی نیستند .

4

خستگی :

  • ناشی از اثر خواب آور پروژسترون است .
  • این حالت تا ماه چهارم خود به خود فروکش میکند.

راه چاره :

  1. داشتن استراحت متناوب در طی روز
  2. افزایش مدت خواب در شب

مشکلات دندان و لثه :

  • اکثر زنان باردار به علت تغییرات هورمونی و عدم رعایت بهداشت دچار ناراحتی لثه می شوند و در صورت وجود پلاک میکروبی یا ژنژیویت قبلی ، تغییرات هورمونی باعث تشدید واکنش بدن به آنها می گردند .
  • این تغییرات به علت افزایش میزان پروژسترون در خون مادر است.
  • تغییرات لثه ای معمولا از ماه دوم حاملگی شروع شده و در ماه هشتم به حد اکثر می رسد و بیشتر در دندان های جلو مشاهده می شوند.
  • درمان های دندانپزشکی در صورت لزوم باید ترجیحا در سه ماهه دوم بارداری انجام گیرد ؛ زیرا در سه ماهه اول احتمال سقط به علت حساسیت زیاد جنین به تاثیرات خارجی ( دارو ، تزریق ، اضطراب ) ، زیاد می شود و در سه ماهه سوم می تواند باعث زایمان زودرس گردد . خطر افت فشار و احیانا بیهوش شدن نیز در حین کار در سه ماهه سوم وجود دارد.

6

راه های پیشگیری و درمان

  • استفاده صحیح و مرتب از مسواک و نخ دندان
  • مراجعه به دندانپزشک

مشکلات سه ماهه ی دوم و سوم بارداری :

سوزش سر دل

یکی از شایع ترین شکایات در طی حاملگی بوده و ناشی از رفلاکس محتویات معده به مری می باشد ( بالا راندن معده و تحت فشار قرار دادن آن توسط رحم و کاهش حرکات معده و روده )

 7

راه پیشگیری

  1. خوردن مواد غذایی به مقدار کم و با فواصل کوتاه
  2. عدم استفاده از غذاهای سرخ کردنی
  3. بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشید .
  4. استفاده از مقدار مایعات مناسب نیم ساعت بعد از غذا ( ۸-۶ لیوان روزانه ) و عدم مصرف مایعات بلافاصله پس از غذا یا حین غذا
  5. عدم استفاده از سدیم بی کربنات ( جوش شیرین – قلیا ) چون تعادل سدیم – پتاسیم را از بین می برد .
  6. استفاده از آنتی اسید در صورت ضرورت

ادم پاها و واریس

واریس در طی حاملگی تشدید می شود و با پیشرفت حاملگی و افزایش وزن بدتر می شود . این واریس ها ممکن است پاها و ولو را درگیر کنند و گاه منجر به خونریزی شدید شوند . زمانی این وریدهای واریکوز ممکن است منجر به ترومبوفلبیت سطحی شوند.

راه های پیشگیری و درمان :

  • استراحت منظم و زیاد در کارهای روزانه
  • بالا نگه داشتن پاها چندین بار در روز
  • استفاده از جوراب های الاستیک محافظت کننده
  • کمربند مخصوص ولو در واریس ولو
  • پیشگیری از نشستن یا ایستادن طولانی مدت
  • عدم استفاده از کش یا سایر باندهای محدود کننده روی پا
  • تمرینات ورزشی بطور مرتب منجر به جریان خون بهتر پاها می شود .

یبوست :

جهت پیشگیری از یبوست ، مصرف غذاهای پرفیبر مثل سبزیجات ، میوه جات و ملین های طبیعی بسیار موثر است . مصرف مایعات و پیاده روی و تجویز مسهل ها در خانمهایی که سابقه مصرف زیاد مسهل را داشته اند نیز موثراست. همچنین کاهش مصرف موادغذائی یبوست زا ( مانند برنج،سیب زمینی و… ) نیز در کاهش یبوست تاثیر گذار می باشد . افزایش مصرف مایعات به خصوص آب ( بیشتر از ۸ لیوان در روز ) و ورزش روزانه وبرنامه اجابت مزاج مرتب نیز موثر است .

 کمر درد :

درجاتی از درد پشت در اکثر زنان حامله رخ می دهد . علت معمولا افزایش لوردوز کمر می باشد . شل شدن لیگامان های لگنی ، اسپاسم و فیبروزیت علل دیگر درد می باشند .

8

درمان

  1. نگه داشتن وضعیت مناسب بدن
  2. ماساژ و گرم کردن کمر با کیسه آب گرم
  3. پوشیدن کفش با پاشنه مناسب و راحت
  4. استفاده از عضلات پا به جای عضلات کمر هنگام بلند کردن اجسام
  5. پیشگیری از بلند کردن اجسام سنگین
  6. دراز کشیدن روی تخت یا مبل راحتی برای استراحت عضلات پشت و در صورت کمر درد شدید مراجعه به ارتوپد

 نفخ شکم :

  1. اجابت مزاج منظم
  2. حذف مواد غذایی مانند لوبیا ، نخود ، پیاز و کلم ، بادمجان و غذاهای سرخ کرده ( در صورتی که بخواهید از حبوبات استفاده کنید بهتر است شب قبل خیس کنید )
  3. جویدن کامل و بدون عجله مواد غذایی
  4. درصورت لزوم استفاده از داروهای تسریع کننده هضم و جذب

تنگی نفس

  1. در زمان ایستادن وضعیت مناسب داشته باشید ( عدم ایجاد خمیدگی و قوز در ناحیه پشت )
  2. استفاده از نوشیدنی گرم بدون کافئین
  3. مالش کمر
  4. انجام تکنیکهای آرم سازی و کاهش استرس
  5. استفاده از بالش بیشتر و بلند نمودن زیر سر هنگام خوابیدن
  6. استفاده از بالش بیشتر و بلند نمودن زیر سر هنگام خوابیدن

9

منبع : ویلیامز جلد ۱ ، اَردر زنان و زایمان دکتر پاشا

تهیه و تنظیم : الهه میقانی

درباره ی elahe

۳ دیدگاه

  1. با سلام و خدا قوت .بسیار عالی بود .

  2. سلام. چه عجب بلاخره راجع به زنان هم مطلب کار کردین!خیلی خوب بود استفاده کردم.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

This site is protected by WP-CopyRightPro