the nursing station ایستگاه پرستاری
تهوع و استفراغ :
- در 50% حاملگی ها رخ میدهد .
- اين شکايت در نيمه اول حاملگي يعني ۱ يا ۲ هفته بعد از قطع قاعدگي ظاهر مي شود و تا حدود هفته ۱۰ تا ۱۲ حاملگي ادامه مي يابد و شدت آن متفاوت است.
- در صبح بیشترین شدت را دارد.
- براي کاهش آن رعايت نکات زير موثر است :
- قبل از بلند شدن از رختخواب يک ماده غذائي جامد مثل بيسکويت يا کمي نان و پنير بخوريد و بعد از 10 تا 20 دقيقه از رختخواب بلند شويد.
- هنگام صرف صبحانه مايعاتی چون چاي شيرين ميل نکنيد.
- مايعات را در بين دو وعده غذائي مصرف کنيد.
- بعد از صرف غذا تا يک ساعت دراز نکشيد.
- تعداد وعده هاي غذائي را زياد و حجم غذاها را کم کنيد.
- خوردن غلات ، سيب زميني نپخته ، نان برشته وبيسکويت ارجح است.
- در موقع صرف غذا روي صندلي نشسته تا فشار را از روي شکم و معده کم کنيد . کمربند لباس را شل کنيد و يا لباس راحت بپوشيد.
- اگر بوي بعضي از غذاها موجب تشديد علائمتان مي شود از مصرف چنين غذاهايي تاحد امکان خودداري کنيد.
- حمایت روحی و روانی ، بخاطر داشته باشيد عوامل رواني در تشديد آن بسيار موثر است.
- پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرادویه
- در دسترس بودن نبات در كنار رختخواب
- مصرف يك ماده غذايي پر پروتئين قبل از خواب مثل پنير و كلوچه خشک
- اگر شب براي دستشويي بيدار مي شويد يك ليوان نوشيدني شيرين مثل آب سيب ميل نمایید.
- در صورتيكه بيش از يكبار در روز و يا پس از هفته 16 حالت تهوع ادامه داشته باشد با پزشك يا ماما مشورت نماييد.
ويار و مشکلات آن :
- گاهي در دوران بارداري تمايل شديد به خوردن غذاهاي عجيب و گاه مواردي چون پودر لباسشويي ، خاک ، يخ يا برفک يخچال ، نشاسته يا موارد مشابه آن در زنان بارادر پيدا مي شود .
- عده اي از محققين معتقدند خوردن نشاسته ، خاک ، تکه هاي يخ و … ناشي از فقر آهن مي باشد .
- البته تمامي خانمهاي بارداري که ويار دارند ، الزاما دچار فقر آهن نيستند .
تكرر و فوريت در دفع ادرار :
- محدود نمودن مصرف مايعات در شب ( روزانه كمتر از 8 ليوان مصرف ننمائيد )
- دفع ادرار هر 2 تا 3 ساعت در روز جهت پيشگيري از احتباس ادرار در مثانه كه ممكن است منجر به عفونت ادراری شود.
- انجام ورزشهاي كجل ( انقباض عضلات كف لگن جهت كنترل جريان ادرار ، هر بار 10 مرتبه و چند بار در روز براي حفظ تونستيه)
لکوره یا افزايش ترشحات واژينال :
- زنان حامله به طور شایع مبتلا به افزایش ترشحات واژن می باشند که در بسیاری از موارد پاتولوژیک نیست و ناشی از محیط هیپراستروژنی می باشد.
- گاه این ترشحات ممکن است منشأ عفونت است
- استفاده از لباس زير نخي و كتاني كه براي عبور هوا مناسبتر است .
- تعويض روزانه لباس زير
- عدم استفاده از دوش واژينال در طي بارداري
تیالیزم :
عبارتست از ترشح بیش از حد بزاق در طی حاملگی که ممکن است ناشی از تحریک غدد بزاقی توسط خوردن نشاسته باشد .
- پرهیز از خوردن نشاسته
- استفاده مرتب از محلولهاي دهانشويه سردرد
سردرد :
- سردرد در اوایل حاملگی یک شکایت شایع است که در اکثر موارد عللی برای آن نمی تواند مشخص شود .
- اکثر سردردها تا نیمه حاملگی کاهش یافته یا از بین می روند.
- درمان علامتی است .
- سردردهای ژنرالیزه در طی سه ماهه اول حاملگی وجود دارند ولی سردردهای سه ماهه دوم و سوم حاملگی از علایم قابل انتظار حاملگی نیستند .
خستگی :
- ناشی از اثر خواب آور پروژسترون است .
- این حالت تا ماه چهارم خود به خود فروکش میکند.
- داشتن استراحت متناوب در طي روز
- افزايش مدت خواب در شب
مشکلات دندان و لثه :
- اکثر زنان باردار به علت تغییرات هورمونی و عدم رعایت بهداشت دچار ناراحتی لثه می شوند و در صورت وجود پلاک میکروبی یا ژنژیویت قبلی ، تغییرات هورمونی باعث تشدید واکنش بدن به آنها می گردند .
- این تغییرات به علت افزایش میزان پروژسترون در خون مادر است.
- تغییرات لثه ای معمولا از ماه دوم حاملگی شروع شده و در ماه هشتم به حد اکثر می رسد و بیشتر در دندان های جلو مشاهده می شوند.
- درمان های دندانپزشکی در صورت لزوم باید ترجیحا در سه ماهه دوم بارداری انجام گیرد ؛ زیرا در سه ماهه اول احتمال سقط به علت حساسیت زیاد جنین به تاثیرات خارجی ( دارو ، تزریق ، اضطراب ) ، زیاد می شود و در سه ماهه سوم می تواند باعث زایمان زودرس گردد . خطر افت فشار و احیانا بیهوش شدن نیز در حین کار در سه ماهه سوم وجود دارد.
مشکلات سه ماهه ی دوم و سوم بارداری : سوزش سر دل یکی از شایع ترین شکایات در طی حاملگی بوده و ناشی از رفلاکس محتویات معده به مری می باشد ( بالا راندن معده و تحت فشار قرار دادن آن توسط رحم و کاهش حرکات معده و روده ) ادم پاها و واريس واریس در طی حاملگی تشدید می شود و با پیشرفت حاملگی و افزایش وزن بدتر می شود . این واریس ها ممکن است پاها و ولو را درگیر کنند و گاه منجر به خونریزی شدید شوند . زمانی این وریدهای واریکوز ممکن است منجر به ترومبوفلبیت سطحی شوند. يبوست : جهت پيشگيري از يبوست ، مصرف غذاهاي پرفيبر مثل سبزيجات ، ميوه جات و ملين هاي طبيعي بسيار موثر است . مصرف مايعات و پياده روي و تجويز مسهل ها در خانمهايي که سابقه مصرف زياد مسهل را داشته اند نيز موثراست. همچنين کاهش مصرف موادغذائي يبوست زا ( مانند برنج،سيب زميني و… ) نيز در کاهش يبوست تاثير گذار مي باشد . افزايش مصرف مايعات به خصوص آب ( بيشتر از 8 ليوان در روز ) و ورزش روزانه وبرنامه اجابت مزاج مرتب نیز موثر است . کمر درد : درجاتی از درد پشت در اکثر زنان حامله رخ می دهد . علت معمولا افزایش لوردوز کمر می باشد . شل شدن لیگامان های لگنی ، اسپاسم و فیبروزیت علل دیگر درد می باشند . نفخ شكم : تنگي نفس منبع : ویلیامز جلد 1 ، اَردر زنان و زایمان دکتر پاشا تهیه و تنظیم : الهه میقانی
با سلام و خدا قوت .بسیار عالی بود .
ممنون از لطفتون امیدوارم مورد استفاده و رضایت شما قرار گرفته باشه
سلام. چه عجب بلاخره راجع به زنان هم مطلب کار کردین!خیلی خوب بود استفاده کردم.